Saturday

WOD

Saturday

DSC01976

Workout of the Day

Complete with a partner for time

1000 meter row, partner holds med ball plank (switch every 250 meters)

50 med ball pushups

50 med ball shots over bar

50 med ball situps over box

400 meter med ball run

50 MB situps over box

50 MB shots over bar

50 MB pushups

1000 meter row, partner holds med ball plank (switch every 250 meters)